کارگاه آموزشی جهان بینی روز چهارشنبه D,Sap

سخنان استاد:

سلام دوستان حسین هستم مسافر

امیدوارم که حالتان خوب باشد. حال من هم بحمدالله خوب است.

چند نکته:

سی دی های اضافه وزن فقط برای افرادی که اضافه وزن دارند نیست؛ وجود این 4 سی دی (سی دی های اضافه وزن) برای تمام افراد کنگره لازم است و باید حتما همه بنویسند. ما 6 سی دی در مورد ساختمان جسم کار کردیم و حالا آمدیم روی سی دی اضافه وزن و از سی دی های ساختمان جسم فهمیدیم که بایستی نگاه ما روی جسم بگونه ای دیگر باشد. انواع و اقسام مریضی ها مال مشکل تغذیه است. امروزه مردم خیلی سخت می میرند؛ قدیم مردم راحت تر می مردند اما امروزه مریض می شوند و همه دار و ندارشان را به بیمارستان می دهند؛ تکه تکه می شوند و بدنشان زخم می شود و آخرش هم انالله و اناالیه راجعون! یکی از عوامل ایجاد کننده این مسائل، تغذیه غلط است. من مقدار کالری ها را به شما گفتم، به قول قدیمی ها ملا لغتی نشوید و اینطور نباشد که هر چه می خورید بگویید این چند کالری است؟! از این کارها نکنید که در یک بازی دیگری می افتید. کل مسئله را در نظر بگیرید و از غذاهای کم حجم، پروتئین دار و حاوی ویتامین بخورید. قیمتشان هم زیاد نمی شود. شما هر چقدر پول گوجه و خیار و کاهو بدهید پول یک شب بیمارستان نمی شود. همه بیماریها در اثر کمبود اسیدهای آمینه و سایر مواد مورد نیاز بدن است. خیلی نرم حرکت کنید و شتاب به خرج ندهید. شما حداکثر در ظرف ششماه نباید از 12 کیلوگرم بیشتر وزن کم کنید. کاهش وزن نباید از ماهی 2 کیلو بیشتر باشد. آرام جلو بروید تا پوست چروکیده نشده و عضلات از بین نرود.